O grupo de atividade física é um dos principais projetos de bem-estar da mente e do corpo, e prevenção a diversas doenças crônicas em decorrência do sedentarismo. Nesse interim, a rede da Atenção Básica de Mucuri realiza regularmente através do Grupo de atividade física, atividades de alongamento, coordenação motora, exercícios aeróbicos, força, flexibilidade, equilíbrio, resistência muscular, relaxamento, dança e caminhada.
Todas as segundas, quartas e sextas-feiras às 7h, o grupo se encontra na Praça Olhy Zepherino Kock “praça do Bradesco”, para realizar suas atividades, sempre com orientação de um profissional da educação física especializado, gratuitamente e para todas as idades.
No último dia 5 de agosto, celebra-se o Dia Nacional da Saúde e para comemorar esta data o grupo formado por aproximadamente 13 idosos animou a manhã desta sexta-feira (11). A melhor idade mostrou força, resistência física e muita alegria no auge dos 60, 70 e 82 anos.
A atividade física é comprovadamente o principal meio de redução na taxa de sedentarismo, promovendo mudanças significativas tanto na capacidade funcional, como na realização de tarefas com maior segurança e aptidão física, além da melhoria na qualidade de vida. Quanto mais ativo se torna um indivíduo, mais benefícios e segurança ele terá na execução de suas atividades diárias, pois os treinos contribuem para o aumento da força, da resistência muscular e na diminuição das quedas, especialmente em idosos.
